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如何提升男性性能力,更大更硬更持久真的好吗

74达人网 两性专栏
问男生们一个问题——

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什么是性能力?

估计不少人会怎样回答:更大更硬更持久。

男生不应该将性能力仅锁定在生殖器的表现上

我很不喜欢一些男生答主只将性能力锁定在男生的丁丁上,追求“更大更硬更持久”。

知道吗?男童鞋们,正是由于你们太关注自己的生殖器,而忽略了其他,才导致了仅有30%左右的女性可以经常在性交中获得高潮。

如何提升男性性能力,更大更硬更持久真的好吗

这意味着了什么?意味着大多数的女性是无法从花道性交中获得高潮的,很有可能这个“大多数的女性”就包括你的她。

这就是你们男生一味追求坚挺持久的结果,一味地将注意力放在丁丁上的结果。

而在一些女性老司机看来,男生的丁丁并不是让女生高潮的最佳器官(请注意,我这里并非彻底否定丁丁的价值)。根据调查,在花道性交中,一般需要15分钟,女生才能达到高潮,但如果女生自慰的话,分分钟钟就能高潮,并且还能连续高潮。

你看看,丁丁的chou cha,跟女生自慰相比,是不是弱爆了!

所以一定是还有其他方面影响了你的性能力。

我也不喜欢一些女性答主一味地站在女生的角度来否定男生来追求坚挺持久,觉得坚挺持久没什么卵用。实际上,男生追究坚挺持久也是有很大意义的。

坚挺可以让自己的快感更强,一根硬度像香蕉的丁丁,跟一根硬度像黄瓜的丁丁,其快感强度可是不一样的。

持久可以让自己的更满足,一根只坚持了12秒就[哔~~]丁丁,跟一个坚持了12分钟才射的丁丁,虽然都有高潮,但其性满足度可是不一样的。

同时,坚挺与持久对女生来说,并不是一无四处,更粗更硬更持久,也能给女生带来更大的愉悦。

做好“性福六力”,会让你们更性福

在小师看来,性能力应该是一种让自己以及伴侣获得性福/高潮的能力。

也就是说,性能力是一种双向的能力,它既能为自己创造性福,也能为她创造性福。一味地关注自己而忽略对方,或者一味地关注对方而忽略自己,都是“性无能”表现。

因此,小师觉得,如果想拥有更强的性能力,你需要有这些方面的能力:勃起力,持久力,技巧力,创新力,浪漫力,沟通力。即:性福六力。

如何提升男性性能力,更大更硬更持久真的好吗

一、勃起力,男人雄风的象征

衡量勃起力,可以通过三个维度,即勃起的速度、勃起的硬度、勃起的持久度,在一定的性刺激下,你能很快勃起,并且硬度就像一根黄瓜,在shejing前还不会变软,那么你的勃起力就是没有问题的。

不过,大家要注意丁丁勃起的一种特殊情况:就是在没有性刺激的情况下,它也会顶起小帐篷,并且持续时间超过6小时,此时就算来撸上一管,或者啪上一发,它也不眠不休,依然一柱擎天,这可不是你勃起力/性能力强悍的表现,这是丁丁的“异常勃起”,是你患病的表现,要及时就医。

根据勃起的机制,以下方法可以提升你的勃起力:

1、深蹲练习,全方位改善勃起

那为什么说是全方面改善阳痿呢,因为深蹲可以:

1)提高雄性荷尔蒙的分泌:雄性荷尔蒙是性的开关

2)改善血液循环:增加心脏功能,降低血脂,加快yinjing充血速度

3)锻炼PC肌:PC肌也参与了yinjing的勃起,可以进一步

在生理层面,简单地讲,勃起是有内分泌-血液-神经-肌肉等四大系统参与的活动,一个深蹲训练就能改善其中的内分泌-血液-肌肉系统,你说这算不算全方位。

2、PC肌收放操,让勃起更有力

Pc肌收放操就是专门锻炼PC肌的。

3、有氧运动,有效降低阳痿的发生率

调查显示,50岁以上,不常做有氧运动的男性发生阳痿的发生率,要比常做有氧运动的男性高30%以上。

主要原因是,有氧运动可以增强心脏功能、降低血脂,能够改善血液循环。血液循环改善了,就有利于yinjing充血了。另外,有氧运动也可以减肥,而肥胖人群阳痿的发生率是正常体重人群的2倍以上。

慢跑、骑车、游泳都是不错的有氧运动,每周坚持3次,每次30分钟以上就可以了。

如何提升男性性能力,更大更硬更持久真的好吗

4、健康的生活方式

1)少抽烟:很多男生觉得,抽烟是男生阳刚的象征,不不不,我觉得抽烟是男生阳痿的象征。抽烟会抑制神经中枢,会抑制雄性荷尔蒙的分泌,会影响yinjing的血液循环,多管齐下,让男人阳痿。

2)不酗酒:很多男人又这样的经历,喝酒之后,性爱时间变长了。知道为啥变长了吗?那是因为酒精抑制了神经中枢,降低了性兴奋。神经中枢经常被抑制,敏感性可就降低了,同样的性刺激,可就无法唤醒你的小弟弟了。

3)少熬夜:身体得不到充分的休息,你的大脑,神经中枢其实也是“疲劳的”,那么在性爱时,你的大脑就会认为,你目前首要任务不是啪啪啪,而是休息,所以就“不愿意”将性刺激信号,转化为性兴奋,或不愿意去传递勃起指令,所以你就阳痿了。

4)少吃高脂食物:高脂食物会升高你的血脂,血脂高,对yinjing血液循环最直接的影响就是,降低充血的速度。

5、会洗澡与喝杯水,再助你一勃之力

1)很多人喜欢啪啪啪之前,洗个澡。如果你洗的是热水澡,要速战速决,不然热水冲皮肤,会加快皮肤的血液循环,皮肤的血液多了,那么流入丁丁的就会相对减少。但可以给yinfu/丁丁/huiyin三个部位多用热水冲一会(如果你在备孕阶段,则不能这样做,不然容易“热死”精子),加快这些部位的血液循环。一少一多,可以改善勃起。

2)提前半小时,喝上一杯水(纯净水/凉白开/矿泉水均可),可以在短时间内降低血液粘稠度,加快丁丁的充血速度。这个对血脂高者/肥胖者特别适用。
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