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试一试:戒酒30天会有什么变化 过度饮酒会有哪些危害

骑士大人 保健常识

英国一家知名的慈善机构在2018年初组织了一场“一月戒酒”的活动,即在新年伊始的第一个月尝试不饮酒,并邀请了英国萨塞克斯大学的理查德·德·维瑟博士主持这个活动。

结果表示,参与活动的人不但健康状况提高了,在这个公益活动结束之后,很多人也继续坚持下去,因为戒酒让他们获得了成就感,也让他们重新思考自己真的是否需要喝酒,只要进入了思考,他们对饮酒的渴望就会降低。参加活动的大部分人表示,经过这个活动自己的睡眠质量改善了,有些人的体重在降低并且皮肤也得到改善。

关于喝酒这件事,其实很多人是在不知不觉中养成了过度饮酒的习惯,虽然我们没能参加戒酒活动,但长期饮酒的人可以借着这个案例来思考:你是否还想继续喝下去。

过度饮酒危害大,它并不单单伤害肝脏

脂肪肝、酒精肝甚至是酒精中毒都是因为过度饮酒导致的,因为酒里头有大量的乙醇成分,而百分之九十的乙醇都需要肝脏代谢,所以过度饮酒最直接伤害的器官就是肝脏。

网络流传的“潇洒”签名说着:伤肝不伤心。若是简单这样想,可就错了,过度伤害的可不仅仅是肝脏,它会对味蕾同样有刺激作用,过度饮酒后味觉会变得很迟钝,而且对口腔和咽喉都容易产生刺激作用,长期下去患上癌症的概率也会比普通人高很多。

过度饮酒同样对大脑明显的伤害,酒醉之后总是感觉头晕脑胀的,则会就是最好的证明,因为酒精会导致大脑的皮质萎缩,让大脑出现功能性障碍,在记忆力和学习能力以及性格方面都有影响。

过度饮酒危害多,其实也会“伤心”的,因为人体长期过多摄入酒精会引起心肌纤维变形,心脏肌肉弹性会变差,胆固醇会增高,患上动脉硬化几冠心病的概率会比不喝酒的人高很多。同时容易引发社会问题,比如酒驾导致的车祸等。

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