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做着做着中途疲软的原因?吃什么解决硬度问题

骑士大人 2021-05-21 11:14:51 0 151
来自粉丝留言求助,我截取了大家问到最频繁的问题:

老板娘,我和老婆性生活的过程中,经常做着做着中途疲软,怎么办啊?

而我想这也是很多中年男性经常遇到的问题!

要找到疲软的原因,就要先知道丁丁勃起和疲软的机制。男性勃起有两方面:一个是外因、一个是内因。

勃起内因:

在身体状态良好的前提下,当长时间没有泄欲发射,体内性冲动能量累计过多,性欲旺盛时身体有泄欲的自然需求时,就会自然而言的出现勃起反应,而且硬度都很高。

勃起外因:

在合适的环境下,大脑受到外界性刺激信号后,丁丁出现充血勃起反应。

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而引起疲软,也主要是来着这两方面:

疲软内因:

若是发射频率过高,体内的性冲动能量还没累积多少就排出去了,性欲水平处于中等甚至低下状态时,硬度就会变得相对减弱,晨勃次数都会减少。身体疲劳、休息不好时,也会直接影响到勃起的硬度!

疲软外因:

当外界的性刺激强度不足以让大脑性兴奋(审美疲劳、适应了某种刺激信号)、或是性刺激突然中断(担心焦虑过多分心)、或是环境条件不适合(如寒冷),都会引起硬度减弱或直接疲软。通长情况下,欢爱时出现疲软问题,都可以从以上因素中找到原因。

原因找到了,接下来我们就说说解决方法:

如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”?能让你“身体更健康”的生活习惯,同时都有“提高性力”的功效。

1.保证充足的睡眠

一般来说,成年人需要7~8小时的睡眠,少于7小时则体力减退,血液循环能力下降,性爱时,器官充血能力也随之下降,快感减弱。

2.改善饮食习惯

很多人会想到食补,但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用,更多地是心理安慰。无需在意“食补偏方”,只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。

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建议常吃的食物:

a.西瓜;

尤其靠近瓜皮的位置,含有大量瓜氨酸,它们有助于血液循环,能促进海绵体充血。西瓜水分充足,热量又低,减肥期间也能吃。

b.石榴;含大量维生素,营养丰富。

c.维生素D;牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。

3.香薰与按摩

香味能刺激人体分泌多巴胺,让心情愉悦放松,更容易进入性爱状态。

4.有氧运动

再强调一遍,现代医学认为,勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关,和肾功能无关。

除非肾脏疾病影响整体健康,否则单纯的“补肾”不会提高性能力。

为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。

提高心肺功能最高效的方法是:每周至少保证3小时“有氧运动”--慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等…

增肌运动对提升性能力也有好处,PC肌锻炼,以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动(刺激睾丸酮分泌)。但,单纯地PC肌锻炼,对改善勃起困难的效果,不如“有氧运动”。


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